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宝宝正处于生长发育期,免疫系统并不完善,秋季转凉且昼夜温差大,是宝宝感冒的高发时节。所以需要家长更加细心地护理。

「一场秋雨一场寒」,秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是唿吸道疾病。

医疗气象学家研究证实,感冒与气象要素的变化值关系最大。例如,感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系,但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。而初秋时节,各地的气温日较差都很大(所谓的「中午开空调,晚上盖被絮」),午后的对流天气,以及大范围的冷空气活动,都会造成气温的骤降。这种气温的骤降,就是秋季感冒的主要诱因。

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秋季怎样预防宝宝感冒?

季节交替时

进入秋季,一天之中温差较大,往往是早晚凉爽,中午闷热,太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物,就会造成凉热不均,易患感冒。在季节交替时节,随天气变化给孩子增减衣服,孩子患感冒的机率就会大大减少。

天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。最好的办法是:家长与孩子穿一样厚薄的衣服,家长静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道,孩子虽没有大人耐寒,但他始终是在运动状态。即使是睡着了,也不要盖得太多。根据当天的天气预报、气温变化、家长的感觉,有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲,想给孩子穿什么就穿什么。

睡觉时

宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了,孩子自然会踢被子的。睡觉前,妈妈怕他凉着,盖得比较厚,而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降,妈妈也睡着了,把被子踢光的宝宝,此时最容易受凉感冒。

最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿睡衣睡觉,宝宝就比较安稳,不那么爱踢被子了。穿得越多,越不舒服,就越要踢被子,反而会受凉。宝宝刚刚睡醒,不能马上抱到户外去,让孩子先在室内活动一会儿。白天睡觉时,也应该脱去外衣,盖上薄被,醒后再把外衣穿上。

适当的户外活动

天气转凉,家长怕宝宝着凉,就大大减少了宝宝户外活动的时间,其实这是错误的。

让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝,每天在无风天出来活动2-3次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右,可以大大降低感冒的发生机率。

均衡的营养

注意合理规律地安排宝宝的饮食,日常饮食中均衡地摄取蛋白质、维生素、糖分及微量元素等。此外,饮食应以清淡为主,过多的盐分会降低宝宝的免疫力,使得病菌容易入侵唿吸道导致感冒。

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宝宝秋季感冒如何处理?

因为感冒是一种自限性疾病,即使不治疗,一般一周左右也就好了,所以感冒最主要的治疗就是对症治疗,目的是让孩子感觉不要那么难受,并不是为了防止病情加重或者让感冒更快痊癒。

有些人认为一出现感冒症状就应该赶紧吃药,「将感冒扼杀在萌芽状态」,这种想法也是不正确的。只有当症状烦扰到孩子,例如影响睡眠、进食,感觉难受,才需要进行对症治疗。

咳嗽

咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射,可以清除唿吸道的分泌物。如果咳嗽很严重,或者超过预期的时间(例如超过2周仍没有好转,甚至加重了),这时候不应该想办法控制咳嗽,而是应该先看医生找到咳嗽的原因。

发热

如果发热让孩子不舒服,可以口服解热镇痛药物,比如对乙醯氨基酚或者布洛芬。服药时,请参考说明书中的体重剂量比例服药,比如多少千克体重应该服用多少剂量,而不是参考年龄剂量比例服药。大多数感冒复合制剂都会有退热药成份,如果再单独口服退热药,容易造成药物过量。因此还是强调一句,不建议随便用感冒药。

流涕和鼻塞

鼻塞可能会影响宝宝的睡眠和进食。用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者喷鼻盐水(大些的孩子可以用洗鼻盐水洗鼻)、多喝白开水,这些方法很安全,会对宝宝的鼻塞有所改善。鼻塞在躺下时会更明显,如果婴儿因为鼻塞而睡眠不安,暂时抱起来可能会让宝宝舒服一些。

保持室内的湿度在40%~60%,这样的湿度有利于缓解鼻塞和咳嗽,还可以帮助减少感冒传播。也有很多家长使用加湿器,要注意清洗,因为潮湿的加湿盘容易长细菌和霉菌。

家长要注意平时採取措施预防感冒。感冒是一种自己能够好的自愈性疾病,家长要做到不慌不乱,冷静地对症处理,尽量让宝宝舒服一些;仔细观察有没有让人担心的其他情况,必要时及时就医。

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