「宝宝皮肤很干,缺水『火气』大」

「宝宝不爱喝水,给TA喝果汁了,但还是便秘上火呀」

「每天给宝宝喝两三杯水了,但还是大便干结,是不是喝水不够?」

打从宝宝出生开始,妈妈们的「防火战役」就没停过,比如,极端天气,高温酷暑,很容易引起宝宝稚嫩肠胃不适,出现便秘等情况。当中不少妈妈认为,宝宝上火是因为喝水不够,所以即使宝宝不肯喝,硬是想方设法换成果汁或果茶,也要宝宝喝。但是,小宝宝又是否能像大人一样经常性的摄取水分呢?

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

宝宝上火真的是因为喝水少吗?不一定!

大部分妈妈所认为的宝宝「上火」,常见的表征之一是便秘(或大便干结)。天气变化、作息改变,以及应季膳食改变都可能引发便秘;婴幼儿的便秘,往往不是因为喝水不够,而是食物中的膳食纤维不够,以致大便中固水物质不足,导致的大便干结。虽然多喝水并不能从根本上纠正宝宝便秘的情况,但6个月以上的宝宝要开始培养喝水习惯。因为水最经济、方便的软便剂,少量多次饮水能够一定程度上帮助缓解宝宝便秘。

还有许多大人特别是老人会认为,母乳宝宝固然能补充足够水分,但奶粉宝宝的奶粉会导致上火,这应该要额外摄入水分来降火了吧。可实际上,即使是喝奶粉的宝宝,额外的喝水也不能解决上火等问题。因为所谓的宝宝上火、湿疹便秘等症状,简单点说其实只是单纯的「奶粉过敏」,只是程度轻则会上火,重则会湿疹或是便秘等。这些症状单纯的餵水降火可不能解决的喔。

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

需要注意的是,宝宝喝水不是越多越好!

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中提到:7-12个月的宝宝由母乳或配方奶粉提供的水量540mL/日;通过辅食和饮水摄入的水量大约需要330ml/日。(一瓶矿泉水的容量为500-600ml)

1-3岁宝宝每日每千克体重需水量约125ml,全日总需水量约为1250-2000ml。除了从奶制品、膳食中摄入的水分外,每天大约还需要直接饮用600-1000ml的白开水。

妈妈可以根据宝宝的尿液颜色、排尿量和排尿次数来判断宝宝饮水是否充足。如果宝宝小便发黄、小便的量和次数明显减少,说明宝宝体内缺水,此时才需要适当餵水。

婴儿的身体器官仍在十分脆弱的状态,肾脏功能需要在1岁后才能成熟的运行。如果在婴儿时期餵食过多的水分,而肾脏来不及排出体内过多的水分会影响宝宝的脑部活动,也就是我们常说的水中毒。

除了喝水,还有什么办法预防宝宝便秘、上火?

比起喝水,改善饮食结构+良好排便习惯是预防宝宝便秘、远离上火的更有效的办法。

1.饮食上:增加膳食纤维摄入

膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,促进排便。膳食纤维含量丰富的食物有全谷物(如玉米、燕麦、小米),豆类、水果、蔬菜及马铃薯等,可以给宝宝循序渐进地添加。需要注意的是,果汁中含有的膳食纤维很少,而且1岁以下不能饮用。

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

2.帮助宝宝养成良好排便习惯

宝宝到了接受如厕训练的阶段(一般在18-24个月大),可能会出现憋便的情况,从而容易导致便秘。因此妈妈要懂得正确引导宝宝如厕,当注意到TA有要上厕所的迹象时,鼓励宝宝坚持坐马桶,直到出现排便或坐够15分钟,让宝宝知道在马桶上便便。

亲爱的妈妈,如果宝宝出现了「上火」症状,可不能只靠喝水来解决哦,要找准引起宝宝上火的可能原因,「对症下药」。如果宝宝便秘严重,可能需要借助一些灌肠剂、通便剂或其他治疗措施来解决,建议妈妈先谘询儿科医生,切勿自行决定。

谦妈妈小Tips:如果你的宝宝发烧了,医生一般可能都会建议你多让孩子吸取液体。通常情况下,医生会建议像电解质水之类的液体,它其中包含的营养能让孩子体内的电解质恢复平衡。再次强调,不要让你的婴儿喝水来代替其他的液体,除非是医生建议你这么做。

有限公司 | 浙江 | www.xcwxysjz.com | 舞钢 | 河北 | 蓄电池 | 宏达 | 电力设备 | 新疆 | http://lingefeng.com